ワークショップ受けてきました

先日「カラダと繋がるWS」を受けてきました。

ピラティスでは寝っ転がったら座りながら動いたりすることが多いです。

こちらのワークショップでは、ピラティスの動きをベースに、主に立位で動いていきました。

人間は立って動くものです。実践的な動きを学ぶことができました。

その分からだにかかる負担も大きいです。

すごく疲れました。笑

立って動いている分、

やることも増えるので頭もつかれます。

ワークショップ終了後のフィードバック中です。

1人だけ浮かれたTシャツを着ています。私です。

疲れてたのでだらけきってます。めっちゃ姿勢悪いですね。真似しないでください。

自分で思った通りに体をコントロールする。

当たり前のようですが、全然できていない。

動かないとどんどんコントロール力が失われていきます。

頭と体が繋がっていないと頭がいっぱいでパニックになり、簡単な動きでさえできなくなります。

頭も体も鍛え続けてコントロールしていきたいです。

学んだことをまたレッスン通して皆様に還元していきたいと思います。

次のレッスンを楽しみにしていてください。