まずは会員登録をお願いします。 次に体験予約チケットの購入をお願いします。 お手元にクレジットカードをご用意ください。 チケット購入後、 トップページに戻り、予約日を決めます。 ご希望の日程を選択してください。 以上でご予約完了です🙆‍♀️...

ヘルシーといえばスムージー スムージーは美味しく野菜をとれるからいいですね🥬 グリーンスムージーのレシピを紹介します。 材料は、 ●ケール・小松菜などの葉物野菜※今回はアレッタを使いました ●バナナ ●牛乳・豆乳など※今回はアーモンドミルクを使いました ●はちみつ...

実はわたくし知覚過敏でして、 冷たいものも温かいものも甘いものもなーんでもしみます。 アイス大好きだったけど、 甘い×冷たいのダブルパンチで 最近はめったに食べなくなりました。 知覚過敏用の歯磨き粉をいくつか試したのですが、...

最近クリスマスマーケットに取り憑かれているようです。 クリスマスムード漂う空間🎄🥰 なのですが、 売っているものは普通の屋台メニューみたいだったので、特に何も買いませんでした。 サンタさんとツーショット撮れました🎅...

寒い時期に飲むハーブティーは最高です☕︎🥰 神戸布引ハーブ園のハーブティーをゲットしました。 リフレッシュは ●緑茶 ●スペアミント リラックスは ●オレンジピール ●ジャーマンカモミール ●リンデン ●レモンバーム が入ってます。...

わっくわくする季節ですね🎄 大好きなクリスマスシーズンがやってきました🥰 神戸のクリスマスマーケットに行ってきました🎅🎂 キラキラな雰囲気でクリスマス気分にひたれました🫶 美味しそうな食べ物がいっぱいありました🍗 ハーブソーセージとホットワイン🍷...

先日楽天リーベイツ経由の購入で20%ポイントバックのキャンペーンをやっていたのでルルレモンでウェアを購入しました。 レギンスと長袖トップスです。 ベーシックなカラーで使いやすそうです。 そして、なぜかオンラインショップの決済ができなくなっていました。...

先日社交ダンスサークルの花ダンさんでWSを開催させていただきました。 四肢の力みを緩めるような体幹トレーニングをして、各関節を動かしていきます。 その後にダンスに必要な重心移動やバランスのとり方をお伝えしていきました。 普段運動している人達ばかりなので、ほぼ休憩なしで内容盛...

aloで頼んだウェアが届きました。 3日でDHLで届きました。早い。 今回はブラトップとスウェットを買いました。 安定の黒。 aloのロゴがかわいいです🫶 このスウェット7/8丈でほんとは足首見えるくらいの丈なんです。...

先週まで暑かった気がするんですが・・・ すっかり涼しくなりました。 ということで、アロマを秋らしい金木犀の香りに変更しました。 こちらのアロマオイルは、 数年前に生活の木のお店の前を通った時にふんわり香っていて、そのあまりの良さに衝撃を受けました。...

先日「カラダと繋がるWS」を受けてきました。 ピラティスでは寝っ転がったら座りながら動いたりすることが多いです。 こちらのワークショップでは、ピラティスの動きをベースに、主に立位で動いていきました。 人間は立って動くものです。実践的な動きを学ぶことができました。...

今年もあと3ヶ月。 今日は数ヶ月ぶりに暑くない日だと感じました。 夏が終わると年末までが本当に早いです。 先日UNIQLOでブーツを買いました。 もうちょっと涼しくなったらはけそうです。 あったかくなるまでレギンスにブーツスタイルで過ごす予定です。 早く使いたい。...

先日初めてビーチヨガを受けてきました。 開放的な空間でヨガをするのはすごく気持ちよかったです。 (砂だらけになるのでちょっとめんどくさい) まずはビーチタオルの上で動き、 サンセットのタイミングで海に近づいて立位で動きました。 砂の上でバランスを取るのは至難の業です。...

体は一つしかないのにレギンスばっかり買ってしまいます。 インストラクターあるあるですね。 普段はルルレモンやゼクシィミックスのレッスンをよくはいてます。 どのレギンスも気に入ってるのですが、そろそろ新しいのも欲しくなり・・・ 今回はずっと気になっていたらalo...

過去のブログはアメブロからご覧ください！ https://ameblo.jp/u-pilates/ スタジオオープンの様子や、海外ピラティスについてなどいろいろ書いてます。 さて、今日は中秋の名月ですね🌕 先日、同じインストラクターの仕事をしている友人と練習をした後に月見...