腸活グリーンスムージー

ヘルシーといえばスムージー

スムージーは美味しく野菜をとれるからいいですね🥬

グリーンスムージーのレシピを紹介します。

材料は、

●ケール・小松菜などの葉物野菜※今回はアレッタを使いました

●バナナ

●牛乳・豆乳など※今回はアーモンドミルクを使いました

●はちみつ

これだけです！

アレッタはカロテンとビタミンKが豊富に含まれています🙆‍♀️

バナナ🍌

小ぶりなサイズだったので1本使いました。

通常サイズなら半分にしてください。

(正直半分にするのはめんどくさいのでスムージーにするなら小さいやつ買ってください。私はそうしてます！！)

私は牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするのでアーモンドミルクか豆乳にします。好きなやつ選んでください！

ハチミツはお好みで好きなだけ🍯

これらの材料を全てぶちこみます！

さて、このレシピのポイントは、

包丁を使わないところです！

ぜひ食材を手でちぎってください。

洗い物減らしましょう！

まな板は写真撮るために出しましたがまな板もいらないです🍹

ミキシングして完成〜

スムージーって満足感ありますよね🍹

ぜひ作ってみてください